Αν έχει περάσει αρκετός καιρός από την τελευταία σας κατάδυση, τότε σας συνιστούμε να επαναφέρετε στην μνήμη σας τις καταδυτικές δεξιότητες, συμμετέχοντας στο πρόγραμμα του Refresh. Αρχικά θα κάνετε μια επανάληψη με τον εκπαιδευτή σας πάνω σε βασικές καταδυτικές αρχές, και εν συνεχεία, θα καταδυθείτε μαζί του ώστε να εξοικειωθείτε ξανά με τον εξοπλισμό σας και την χρήση του.

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει μία βουτιά από την παραλία.